loading...

minarostami1401

بازدید : 17
يکشنبه 28 فروردين 1401 زمان : 10:49

آیا می خواهید چند ترفند ساده روانشناسی را یاد بگیرید؟

این ترفندها به شما در زمینه های باورنکردنی در بهبود خود کمک می کند، از جمله ارتباطات، برداشت های اولیه، توانایی پیشرفت، جذب و تحسین و غیره.

و با این حال، اجرای آنها در زندگی روزمره بسیار آسان است.

اجرای هر یک از این ترفندها چند ثانیه طول می کشد، بنابراین تا زمانی که بتوانید آنها را به خاطر بسپارید، می توانید ادامه دهید.

چند ترفند ساده روانشناسی

ما این مجموعه فوق‌العاده از چند ترفند و نکته روان‌شناختی را گردآوری کرده‌ایم که روی هر یک از افرادی که در زندگی روزمره با آنها ملاقات می‌کنید، کارساز است. این خیلی باحال نیست؟

بهترین بخش این است که می توانید بلافاصله آزمایش آنها را برای خودتان شروع کنید.چند ناخوشی کودکان دبستانی

  • تحسین کنندگان خندان

هنگامی که گروهی از مردم شروع به خندیدن با یکدیگر می کنند، هر فردی به شخصی که به او نزدیک تر است نگاه می کند. این یک راه بسیار خوب است برای اینکه ببینید چه کسی در دفتر شما یا در گروه دوستان شما بیشتر از چه کسی شرکت دارد.اصول تغذیه مناسب

بازدید : 104
چهارشنبه 24 فروردين 1401 زمان : 9:09

در این مقاله، نکاتی را برای بهبود خود کشف خواهید کرد تا زندگی خود را بهتر کنید و احساس شادی بیشتری داشته باشید.

"رشد شخصی کمتر به این است که زندگی از شما راضی نباشد و بیشتر به این است که شما از زندگی خود راضی نیستید."

خودسازی به معنای عدم رضایت از مسیری است که زندگی شما در آن طی می کند. شاید، خیلی باریک، خیلی محدود، یا بیش از حد آن توسط دیگران برای شما انتخاب شده باشد. احساس می کنید که زندگی شما آن هدفی را که می خواهید و معنایی که می خواهید به آن بدهید ندارد. شاید، شما نمی خواهید مانند دیگران باشید. شما می خواهید رویاها و علایق خود را زندگی کنید، احساس رضایت کنید.صفر تا صد شطرنج

  1. مسئولیت اتفاقاتی که در زندگی شما می افتد را بپذیرید

سرزنش دیگران قدرت خود را به آنها می دهید. شما اثر اعمال و رفتار دیگران می شوید که قادر به تغییر چیزها نیستید. هنگامی که شما عامل هستید، می توانید نتیجه را کنترل کنید. اینطور نیست؟

موفقیت شما در زندگی در توانایی شما برای انطباق و تطبیق با آنچه زندگی به شما می زند نهفته است. پذیرفتن مسئولیت آنچه در زندگی شما اتفاق می افتد به شما گزینه ها و بینشی می دهد که چگونه می توانید به بهترین شکل پیش بروید.آرایشگری زنانه

بازدید : 26
سه شنبه 16 فروردين 1401 زمان : 11:59

چگونه یک اقامت عالی برای تعطیلات خود رزرو کنیم؟

در این مقاله ده نکته را برای یافتن بهترین محل اقامت برای سفرتان فهرست می کنم. چه به اروپا، آسیا یا استرالیا سفر کنید، این نکات به شما کمک می کند تا سفر خود را به راحتی برنامه ریزی کنید.

  1. از سایت های رزرو معتبر استفاده کنید

اول ایمنی!

تصور کنید که تقریباً به شهر می‌رسید و متوجه می‌شوید که میزبان شما در آخرین لحظه لغو شده است یا هتل درخواست رزرو شما را رد کرده است؟ با استفاده از سایت های معتبر می توانید پشتیبانی عالی و بهترین معامله را دریافت کنید.زبان ترکی و پسوندهای آن

من به 31 کشور سفر کرده ام و در انواع مختلف اقامتگاه اقامت داشته ام. در اینجا چند وب سایت قابل اعتماد وجود دارد که به من کمک می کند تا در هزینه و زمان جستجو صرفه جویی کنم:

  • com
  • com
  • Airbnb
  • Expedia

  1. مکان را با دقت انتخاب کنید

موقعیت مکانی یک عامل مهم در انتخاب محل اقامت است. قبل از رزرو هر مکانی، باید در نظر بگیرید:

  • چگونه از فرودگاه به آنجا برویم؟ آیا هتل ترانسفر فرودگاهی ارائه می دهد؟
  • آیا نزدیک مرکز / ایستگاه قطار / ایستگاه اتوبوس است؟
  • آیا در اطراف رستوران و مغازه وجود دارد؟
  • آیا رسیدن به جاذبه های اصلی اقامتگاه آسان است؟

چندین اقامتگاه ارزان در سایت های رزرو وجود دارد، اما بسیاری از آنها دور هستند و دسترسی یا رفت و آمد راحت نیست.

مگر اینکه بخواهید هر بار سوار تاکسی شوید یا سوار اتوبوس/ قطار طولانی شوید، باید در منطقه مرکزی نزدیک به وسایل نقلیه عمومی، فرودگاه ها، جاذبه های محلی، رستوران ها بمانید و بتوانید از آنجا خارج شوید و پیاده روی کنید.انگلیسی برای مبتدی ها

بازدید : 22
دوشنبه 15 فروردين 1401 زمان : 9:43

5 گام برای بهبود مدیریت زمان در محل کار

یادگیری نحوه مدیریت زمان چندان سخت نیست. فقط کمی تمرین و یادگیری نیاز دارد. هر کسی می تواند در مدیریت زمان خوب باشد. در اینجا چند قدم ساده برای بهبود مدیریت زمان شما آورده شده است:

  1. طرح؛
  2. اولویت بندی وظایف؛
  3. چندوظیفه ای نکنید؛
  4. از نرم افزار ردیابی زمان استفاده کنید؛
  5. حواس پرتی را قطع کنید.افزایش امید به زندگی با یادگیری

  1. برنامه ریزی کنید

برنامه ریزی مهمترین جنبه مدیریت خوب زمان است. شما می توانید زمان خود را به طور موثر مدیریت کنید و با برنامه ریزی صحیح سازمان یافته و سازنده تر شوید.

برای برنامه ریزی، لازم نیست یک روال سختگیرانه را دنبال کنید. شما باید بدانید که چه وظیفه ای را انجام دهید و چه زمانی آن را انجام دهید. ایده مدیریت زمان این است که به جای سخت‌تر، هوشمندانه‌تر کار کنیم و برای چیزهای دیگر فضا ایجاد کنیم.

تشخیص دهید چه زمانی بیشترین بهره وری را دارید و ضروری ترین و چالش برانگیزترین وظایف خود را برای زمانی که بهره وری شما بالاتر است ذخیره کنید. با استفاده از نرم افزار مدیریت پروژه می توانید وظایف خود را برنامه ریزی کرده و در زمان خود صرفه جویی کنید.تناسب اندام در فصل سرد

بازدید : 24
يکشنبه 14 فروردين 1401 زمان : 9:36

توانایی برقراری ارتباط موثر با مافوق، همکاران و کارکنان، صرف نظر از اینکه در چه صنعتی کار می کنید، ضروری است. کارگران در عصر دیجیتال باید بدانند که چگونه پیام ها را به صورت حضوری و همچنین از طریق تلفن، ایمیل و رسانه های اجتماعی به طور موثر انتقال و دریافت کنند. .

این مهارت های ارتباطی به شما کمک می کند تا استخدام شوید، ارتقا پیدا کنید و در طول حرفه خود موفق باشید.

چند مهارت برتر ارتباطی:

آیا می خواهید از رقابت متمایز شوید؟ اینها برخی از مهارت‌های ارتباطی برتر هستند که استخدام‌کنندگان و مدیران استخدام می‌خواهند در رزومه و نامه شما ببینند. این مهارت‌ها را برجسته کنید و آنها را در طول مصاحبه‌های شغلی نشان دهید، در این صورت تاثیر اولیه خوبی خواهید داشت. پس از استخدام، به توسعه این مهارت ها ادامه دهید و رئیس، هم تیمی ها و مشتریان خود را تحت تأثیر قرار خواهید داد.مهارت شنیداری زبان

  • وضوح و خلاصه:

ارتباط کلامی خوب به معنای گفتن کافی است - زیاد یا کم صحبت نکنید. سعی کنید پیام خود را در کمترین کلمه ممکن بیان کنید. آنچه را که می خواهید به طور واضح و مستقیم بگویید، چه در حال صحبت با فردی حضوری، تلفنی یا از طریق ایمیل هستید. اگر به سرعت ادامه دهید، شنونده شما یا شما را تنظیم می کند یا مطمئن نیست که دقیقاً چه می خواهید.

قبل از گفتن به آنچه می خواهید بگویید فکر کنید. این به شما کمک می کند تا از صحبت بیش از حد یا گیج کردن مخاطب خود جلوگیری کنید.صحبت شبیه بومی انگلیسی زبان

بازدید : 11
سه شنبه 17 اسفند 1400 زمان : 10:13

نکات مسافران متخصص در مورد اقامت در هتل

دریافت نکات مفید سفر از مسافران با تجربه و کارکشته همیشه عالی است.

من در طول سال‌ها چند نکته را در طول مسیر انتخاب کرده‌ام و فکر کردم هنگام رزرو اقامت در هتل با شما در میان بگذارم.

برخی از موارد ذکر شده را ما همیشه انجام می دهیم و برخی دیگر را از کارشناسان و وبلاگ نویسان باتجربه سفر آموخته ام.یادگیری زبان جدید با داستان

چگونه خطوط پرداخت را دور بزنیم؟

بسیاری از مسافران تجاری ترجیح می دهند و اغلب وقت آن را ندارند که در صف منتظر بمانند.

می‌توانید با گذاشتن آدرس ایمیل خود هنگام ورود، و درخواست رسید خود با هزینه‌ها، به راحتی از این موضوع عبور کنید.

فقط کارت های کلیدی درب خود را در اتاق بگذارید تا برای مهمانان آینده بردارید و دوباره از آنها استفاده کنید.آموزش زبان در روز

بازدید : 7
دوشنبه 16 اسفند 1400 زمان : 9:06

مواد مغذی که باید در سال 2022 بخورید

اگر می خواهید سال جدید را با قدرت شروع کنید، تصمیم بگیرید که به اندازه کافی از این مواد مغذی قدرتمند دریافت کنید. ثابت شده است که آنها از سلامت کلی در طول عمر پشتیبانی می کنند - از جمله ایمنی و رشد مغز، توده عضلانی و قدرت، سلامت استخوان و موارد دیگر. دکتر عرفان شیخ، رئیس بخش تغذیه بزرگسالان، امور علمی و پزشکی، کسب و کار تغذیه ابوت، منابع این مواد مغذی و غذاهایی را که می توان برای حفظ سطوح بهینه خود مصرف کرد، به اشتراک می گذارد:

همیشه احساس خستگی می کنید؟

چرا برخی افراد همیشه احساس خستگی می کنند؟

طبیعی است که بعد از یک روز پرمشغله در خانه یا محل کار احساس خستگی کنید. در پایان روز، شما فقط می خواهید زیر ملافه بنشینید و آرام بخوابید. اما وقتی بدون دلیل احساس خستگی می کنید، حتی پس از صرف وعده های غذایی به موقع و خواب با کیفیت، نشان دهنده برخی مسائل جدی است. تا زمانی که کار فیزیکی انجام نداده باشید، نباید همیشه احساس خستگی کنید. اگر این کار را انجام دهید به این معنی است که وعده غذایی شما به خوبی برنامه ریزی نشده است و قادر به تامین مواد مغذی و انرژی مورد نیاز بدن شما نیست. در اینجا برخی از غذاهای پرانرژی آورده شده است که می توانید برای انرژی بخشیدن و تجدید قوا به رژیم غذایی خود اضافه کنید.متمرکز ماندن در خانه

تخم مرغ:

تخم مرغ منبع پروتئین با کیفیت بالا و چربی های سالم است. ترکیب این دو می تواند شما را در طول روز راضی و پرانرژی نگه دارد. آنها همچنین سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی مانند آهن، کولین، ویتامین D و ویتامین B-12 هستند که می تواند مقدار مواد مغذی روزانه را تامین کند. اما هنگام خوردن تخم مرغ به خاطر داشته باشید که تخم مرغ کامل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید زیرا تمام مواد مغذی در قسمت زرد رنگ وجود دارد.بالا بردن تمرکز محیط کار

بازدید : 17
شنبه 14 اسفند 1400 زمان : 10:16

دلایل زیادی وجود دارد که چرا ممکن است هر از گاهی مشکلات شکمی داشته باشیم. از عفونت های جزئی گوارشی گرفته تا عدم تحمل غذایی تا بیماری های جدی تر، بیماری های گوارشی می تواند میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار دهد. خوشبختانه، از آنجایی که غذا باید از دستگاه گوارش ما عبور کند، چیزهای زیادی وجود دارد که می توانیم برای کمک به روده خود در این مسیر مصرف کنیم. این بهترین غذاها برای هضم غذا که معمولا در اکثر خواربارفروشی ها موجود است، آرامش بخش و بسیار خوشمزه هستند!

غذاهایی که برای هضم خوب باید از آنها پرهیز کرد:

هنگام بررسی بهترین غذاها برای هضم، حذف غذاهایی که دستگاه گوارش را تشدید می کنند و مانع از بهبودی گوارشی می شوند، به همان اندازه مهم است.زبان برنامه نویسی و استخدام در شرکت ها

قهوه

قهوه می تواند باعث شود که معده محتویات خود را زودتر از موعد آزاد کند که ممکن است منجر به اختلال در هضم غذا شود. قهوه همچنین می تواند با هورمون های ما تداخل داشته باشد و ما را تحت فشار قرار دهد. استرس، چه جسمی و چه احساسی، هضم غذا را مختل می کند.بهبود حافظه

بازدید : 22
پنجشنبه 12 اسفند 1400 زمان : 12:24

مواد مغذی که باید در سال 2022 بخورید

اگر می خواهید سال جدید را با قدرت شروع کنید، تصمیم بگیرید که به اندازه کافی از این مواد مغذی قدرتمند دریافت کنید. ثابت شده است که آنها از سلامت کلی در طول عمر پشتیبانی می کنند - از جمله ایمنی و رشد مغز، توده عضلانی و قدرت، سلامت استخوان و موارد دیگر.بهترین راه ها برای یادگیری یک زبان جدید

دکتر عرفان شیخ، رئیس بخش تغذیه بزرگسالان، امور علمی و پزشکی، کسب و کار تغذیه ابوت، منابع این مواد مغذی و غذاهایی را که می توان برای حفظ سطوح بهینه خود مصرف کرد، به اشتراک می گذارد:

همیشه احساس خستگی می کنید؟

این چند غذای انرژی زا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید

چغندر

درست مانند اسفناج، این سبزی ریشه ای نیز سرشار از آهن است. علاوه بر این، چغندر همچنین حاوی نیترات است، ترکیبی که می تواند بهره وری سلول های تولید کننده انرژی بدن را بهبود بخشد. این می تواند به افزایش تولید و عرضه مواد مغذی به سلول ها کمک کند و به شما احساس انرژی بدهد. می‌توانید سالاد چغندر، سوپ، حلوا میل کنید یا می‌توانید دستور غذای دلخواه خود را امتحان کنید.موارد مهم در یادگیری زبان انگلیسی

بازدید : 9
چهارشنبه 11 اسفند 1400 زمان : 8:55

این روزها تمرکز بیشتر از همیشه سخت تر است. ما توسط فن‌آوری‌های فانتزی احاطه شده‌ایم و کل دنیای جدید (و معمولاً سرگرم‌کننده‌تر) فقط یک سنگ دور است.

و، بیایید از قبل بگوییم، هیچ اشکالی ندارد که چند ساعت در فید اینستاگرام خود پیمایش کنید یا Dark Soul را بازی کنید (مجرم ✋).

وقتی این چیزها باعث حواس پرتی از کاری که می خواهیم انجام دهیم، مشکل ساز می شود. همه ما اهداف، ضرب الاجل ها و رویاهایی داریم که به دنبال آنها هستیم. و بدون کار عمیق و نیروی انسانی ساده در این پروژه ها، هیچ کدام از اینها محقق نمی شود.

بنابراین امروز ما حواس‌پرتی‌ها را به قطعات ساده تقسیم می‌کنیم تا در وهله اول دقیقاً بدانید که چرا حواس‌مان پرت می‌شود و سپس کشف کنید که چگونه می‌توانیم با این حواس‌پرتی‌ها مبارزه کنیم و در نهایت یاد بگیرید که چگونه متمرکز بمانید.

چرا حواسمان پرت می شود؟

🥱 خیلی خسته کننده است

تسلیم شدن در برابر حواس پرتی این است که کاری که انجام می دهیم (یا می خواهیم انجام دهیم) خیلی کسل کننده است - به همین سادگی.

بسیاری از فعالیت‌هایی که عموماً خوب یا سالم هستند، در مقایسه با حواس‌پرتی‌های سرگرم‌کننده و ناشی از دوپامین در دسته‌بندی خسته‌کننده قرار می‌گیرند. وقتی نوبت به انتخاب می رسد، همیشه بیشتر به سمت سرگرمی متمایل می شویم تا خسته کننده.

خیلی سخته

دلیل دوم این است که وقتی در حین انجام کار به یک سد بزرگ برخورد می کنیم، به عوامل حواس پرتی روی می آوریم. غالباً این ترکیبی از ناامیدی و ساعت‌های طولانی صرف تلاش برای از بین بردن آن یک اشتباه یا مرحله از کار است که خیلی طول می‌کشد.رشته های پرطرفدار پزشکی و آمار اشتغال

وقتی این اتفاق می‌افتد، اساساً یک دعوت آشکار برای همه حواس‌پرتی‌هایی است که در اطراف وجود دارند.

خیلی برجسته است

گاهی اوقات ما این کار را خیلی آسان می کنیم که حواسمان پرت شود.

اگر کار خیلی خسته کننده یا خیلی سخت است، باید کاری را که روی آن کار می کنیم، اصلاح کنیم.

اما، اگر گوشی‌های هوشمند خود را یک قدم از خود دور نگه داریم، و بدانیم که هر اعلان ممکن است توجه ما را به یک حواس‌پرتی یک ساعته معطوف کند، آن را بیش از حد برجسته می‌کنیم و چیزی که باید برطرف شود خود حواس‌پرتی است.آرامش ذهنی و جسمی بعد از کرونا

تعداد صفحات : 0

درباره ما
موضوعات
لینک دوستان
آمار سایت
  • کل مطالب : 10
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 1
  • بازدید کننده امروز : 0
  • باردید دیروز : 0
  • بازدید کننده دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 4
  • بازدید ماه : 8
  • بازدید سال : 88
  • بازدید کلی : 327
  • <
    پیوندهای روزانه
    آرشیو
    اطلاعات کاربری
    نام کاربری :
    رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    کدهای اختصاصی